Поддадим в тело жара

Восточные целители считают, что весной приходят специфические Болезни, которые отнюдь не сводятся к традиционным простудам межсезонья.

Весной активен меридиан легких, поэтому в первую очередь подвержены обострениям болезней люди, страдающие легочными недугами, а также воспалительными кожными заболеваниями, причина которых в том, что легкие не справляются со своей вентиляционной функцией.

По представлениям восточной медицины, весна время накопления в организме слизи и ее последующего таяния. Слизь подобна застывшей грязи, которая, когда солнышко начнет припекать, потечет с такой силой, что может захлестнуть человека. Грипп и сходные инфекции — это проявления слизи. Она собирается в межклеточном пространстве, и организм пытается избавиться от нее сжиганием — лихорадочными состояниями.

Если этого не происходит, слизь ведет к образованию доброкачественных опухолей, которые впоследствии могут перерождаться в злокачественные.
Помимо страдающих легочными и кожными болезнями, очень уязвимы весной полные пожилые люди и дети. Первые — потому что их полнота представляет собой накопление слизи, спровоцированное холодом лет, остыванием теряющего жизненный жар организма. Дети — в силу того, что их возраст соответствует, по аюрведической классификации (аюрведой называется традиционная индийская медицина), весне, и значит, они острее, чем в другие времена года, реагируют на сезонные процессы. «Группам риска» строже, чем остальным, следует соблюдать мо.и рекомендации.

Забота о здоровье в восточной медицине начинается с диеты. В этот период предпочтительны продукты, которые по своей энергетике классифицируются как «горячие» и «теплые», согревающие организм. А вот от употребления «холодной» пищи лучше отказаться.

К мясу «холодного» типа относятся, в первую очередь, свинина и ее производные — колбаса, сало, а также гусятина и утятина. Самое «горячее» — мясо хищных животных, например, медвежатина. Понимаю, что в наше традиционное меню оно не входит, поэтому рекомендую налегать на умеренно «горячую» баранину, «теплую» говядину, а также мясо неводоплавающих птиц — курицы и индейки. Из других белковых продуктов годятся творог и в умеренном количестве сыр.

К «холодным» крупам относятся пшено и манка, к «горячим» — перловка. Овсянка — «теплая», в особенности если ее предварительно прожарить. Гречка — универсал, в умеренных дозах хороша в любой сезон. Белый хлеб — «холодный», весна — время «теплого» ржаного.

Лучшая из сладостей весной — мед. Я советовал бы сейчас каждому употреблять его в неразведенном виде натощак, запивая сырой водой. А вот с сахаром беда. Хорош тростниковый, но он в наших магазинах стоит очень недешево. Обычный же для нас свекольный сахар и все конфеты, все кондитерские продукты из пшеничной муки — очень «холодные». Их употребление способствует в этот сезон полноте так, как в никакой другой. Самые «слизистые» — всевозможные помадки и сгущенное молоко. Эти лакомства нужно на время исключить категорически, иначе рано или поздно вы обнаружите, что стали аллергиком.

Аллергию восточные медики рассматривают как проявление застоявшейся, испорченной слизи.
«Согревающие» овощи — лук, чеснок, редька, морковь, свекла. Замечательный продукт капуста, ее можно есть всегда, в любых количествах. Некоторую осторожность следует проявить в отношении картофеля, в котором содержится слизеобразующий крахмал. Чтобы от него избавиться, картошку нужно замочить на ночь в воде, которую потом слить. Такой «декрахмализованный» картофель можно есть даже сырым, в салатах.

Очень хороши в марте соя и черные бобы «маш». Две горошины «маша» (он продается обычно в магазинах здорового питания, в супермаркетах или на рынках) полезно с 0,2 г мумие замачивать в стакане теплого кипяченого молока и употреблять до восхода солнца — это будет способствовать поддержанию тонуса.

А от такого популярного тонизирующего средства, как женьшень, весной надо отказаться — он увеличивает слизь. Его прием допустим только для крайне ослабленных, истощенных людей.

Количество сырой пищи должно быть очень скромным. Из способов кулинарной обработки отдавайте предпочтение варке. Разогревая вынутый из холодильника вчерашний борш, обязательно доводите его до кипения. Кипятить, насыщая горячей энергетикой, нужно даже продающуюся в бутылках экологически чистую воду.

В этот сезон старайтесь добавлять в блюда как можно больше таких пряностей, как черный перец, имбирь и куркума. Куркуму есть также смысл заваривать как чай, добавив немного меда, — это поможет побороть весеннюю усталость лучше, чем синтетические витамины. Кстати, раз уж я помянул готовые препараты, то самый подходящий из них в марте — индийский «Чаванпраш», омолаживающее средство, которое улучшает работу легких и сердца. Его нужно употреблять в количестве 12 чайных ложек в день, лучше до восхода солнца.

«Горячие» спиртные напитки коньяк, джин, виски, ром, крепленые марочные вина, эль. Водка же, поскольку изготовляется из пшеницы, по восточной классификации относится к «холодным» напиткам. Уж если ее пить, то «Перцовку» или «Имбирную».

Весна — самое подходящее время для резкого увеличения физической активности. Заниматься можно любыми ее видами, главное — до седьмого пота, чтобы вместе с ним из вас выходила слизь. Очень полезна баня, а вот начинать сейчас закаливание холодными обливаниями не стоит.
Из других популярных оздоровительных процедур следует категорически воздержаться от грязевых и глиняных аппликаций (грязь и глина — это та же слизь) и особенно очистительных клизм, увлечение которыми, между прочим, вообще далеко не всегда и всем идет на пользу.

Хороша в этот сезон ароматерапия (как в виде теплых ванн, так и окуривания благовонными парами помещения), но к выбору ароматических масел нужно подходить строго. «Согревающие» пихта, сосна, гвоздика, чабрец, розмарин, ладанник подойдут отлично. А от «холодных» лаванды, мяты, цитрусовых и «сладких» розы, жасмина, илангиланга надо воздержаться.

Весна требует определенных изменений в режиме дня. Утро и вечер в суточном цикле это время накопления слизи, поэтому завтрак лучше пропускать, а ужинать надо не позднее 6 часов. Если так не получается, то утреннее и вечернее меню, по крайней мере, не должно включать «холодные» продукты.

Очень вреден ранней весной дневной сон. Тем, кто работает в ночную смену и не может без него обойтись, нужно ложиться отдыхать на пустой желудок, перенеся обед на то время, когда выспитесь.

Особо хочу сказать об отдыхе. В голове, в эмоциях элемент слизи тоже присутствует. Его нейтрализации способствуют зрелища и литература, в которых много активности, лихо закручена интрига, но нет ужасов и сладких слез. Идеальные для весны телепередачи — вестерны, комедии, спортивные соревнования. Любителям холодящих душу «ужастиков» и слезливых дамских мелодрам следует ограничить часы пребывания у телевизора, иначе пострадает их работоспособность и нервная система.
Большому риску подвергают себя те, кто собрался сейчас в отпуск в жаркие края. Такой отдых могут себе позволить только очень здоровые, постоянно занимающиеся спортом, темпераментные люди. У остальных под солнцем Египта или Таиланда застывшая слизь потечет бурным потоком, вызывая ангины, насморк, аллергии, кожные сыпи.